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产后没食欲是怎么回事 民以食为天产妇别亏了自己

时间:2020-04-24 10:46:12来源:产后恢复 人已围观作者:澎湃

简介 今天蓝优月儿网今天为大家分析关于:产后没食欲是怎么回事 民以食为天产妇别亏了自己,内容提要:在很多产妇忙着选择产后吃什么的时候,一部分产妇却因为没有食欲而郁郁寡欢。虽然说大部分产妇在产后都会生龙活虎的吃东西补充能量恢复身体,但事实上仍然有不少的产妇因为各种原因导致产后没有食欲;别说吃点好的滋补...

在很多产妇忙着选择产后吃什么的时候,一部分产妇却因为没有食欲而郁郁寡欢。虽然说大部分产妇在产后都会生龙活虎的吃东西补充能量恢复身体,但事实上仍然有不少的产妇因为各种原因导致产后没有食欲;别说吃点好的滋补身体了,这些产妇就连水都不愿多喝一口,这是怎么回事儿呢?其实产后的综合性因素有很多,人各有异,下面就来说一说产后没食欲是怎么回事?

产后没食欲是怎么回事

1.激素失调

在分娩之后,产妇的身体激素会马上下调到怀孕之前就的状态,一时间的激素失调落差会让很多产妇身体不适应,而造成的后续结果之一就是肠胃消化功能减弱。肠胃张力变小、蠕动速度和频率降低,所以消化能力减弱,食欲也就变得很差。

2.产后心情低落

当你心情不好的时候,除了发泄之外几乎是没有食欲的,尤其是产妇,因为激素和疲惫的关系会导致产妇心情持续低落、焦躁、厌烦,有轻微的产后抑郁表现,这都会影响食欲。因此产后的心情调整和食欲有莫大的关联,一定要积极调整。

3.饮食不当

产后一周的时间内最好以清淡饮食为主,不要吃油腻荤腥的,一来是饮食过于油腻也会刺激食欲,在者就是饮食过于油腻不利于肠胃消化,很容易积食和反胃。因此如果过早的吃一些滋补汤(鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等)都是会降低产妇食欲的,并且还会影响营养的吸收。

产后食欲差怎么办

1.吃些开胃食物,产后食欲不佳是很正常的,不要强迫产妇吃东西,可以在饮食中搭配一些有助于开胃的食物,例如山楂、香蕉、苹果、蕨菜、山药、梅子等等。

2.吃的清淡一些,产后虽然要滋补,但前期要以清淡为主,切忌油腻荤腥,十分不利于肠胃消化和消化功能的恢复。

3.引导情绪,产妇产后心情落差大,闷闷不乐是正常的,作为家人要积极引导不要火上浇油。

4.多睡觉,睡觉有助于身体机能的恢复和情绪调整,而且睡觉还能加速身体代谢,能够调节产妇的精神状态,产妇能够规律性的感觉到饿。

综上所述,产后没食欲的影响可相当可怕,但很大程度上又无法避免。结合上面介绍的关于产后没食欲的种种原因,现在产妇和家人也该知道这其中的来龙去脉,可以找到更合适的方法去调节产妇没食欲的问题了。

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